D+27 필라테스의 효과가..?

 

 

안녕, 달빛입니다 :)

주 2회이기는 하지만 필라테스를 받은지 한달이 되었어요!

처음 한달은 힘들지만 재밌고,

수업강도가 점점 세진다고 생각은 하지만

여전히 힘들고 재밌답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

저는 센터에서 수업을 받다보니 맨몸 필라테스가 주된 수업내용인데요!

스쿼트부터 다양한 동장들을 배우고, 익히고있는데

적은개수라고 생각하는데도 버티기가 힘들어서 체력이 정말 부족하다고 종종 느꼈거든요

그래서 5월쯤부터 운동을 나가는날에는 스쿼트 100개를 목표로 움직이고와요 :)

헬스만 하는날에도, 필라테스를 하는날에도!

그렇게 지금 꾸준히 하려고 노력중인데

이제 확실히 수업중에 스쿼트를 할때는 버티기가 예전처럼 힘들지는 않더라구요

수업때 열심히 하는것도 중요하지만 

따로 부가적인 노력도 체력증진과 예쁜몸에 도움이 된다는걸 직접적으로 느끼고 있는 요즘이랍니다 ㅎㅎ

이제 윗배도 제법 탄탄해진것 같구요

아랫배는 출산과 수술로 아직 멀었지만 ㅜㅜ

이번에 추적검사를 위해 병원에 가서 교수님과 상담받을때에도 여쭤보니

저는 근육을 절개했던 수술이라 복근을 만들기가 더 힘들 수 있지만

운동에 능사는 없는것 같다고 생각하니 열심히 해보라며...ㅋ

 

유튜브와 SNS에서 활발히 운동해주시는분들 영상보며

정해진 기간동안 따라해보고 어떠한 몸의 변화가 있는지도 한번 기록해볼까해요!

하 근데 요즘 그냥 기절하듯 잠들어버려서 ㅎㅎㅎ

그래도 이번달은 저번4월보다 인바디기록이 조금은 변해있지않을까

좋은 출발을 했다고 생각합니다 

여전히 주말마다 많이 먹고 놀고있지만..! ㅎㅎㅎ

 

필라테스 고민하시는분들 저는 강추입니다 :)

자세잡으면서 운동하려니 힘들지만 너무 재밌어요~~~