운동 1일차, 스포츠센터에서 헬스+필라테스로 몸 만들기 도전

 

 

 

안녕, 달빛입니다 :)

올해 바디프로필을 목표로 세우고

원래는 헬스장에서 PT를 받을 계획이었으나

생각보다 더 고공행진중인 가격에

여기 저기 더 기웃거리며 알아보다 

바로 옆에 있는 스포츠센터에 헬스와 필라테스 수강신청을 했답니다 :)

 

필라테스는 함께듣는 수강생분들이 많은것빼고는

가격도 저렴하고 괜찮은것 같아요!

심지어 수강종목이 2가지라 할인까지 받아서 헬스(월~금)+필라테스(화,목)가격이 6만원대랍니다~

 

이렇게된거 제가 한번  PT없이 바디프로필 찍기에 도전해보려합니다 후후..

항상 시작은 패기가 넘치는 이 성격은 대체 어디서 온건지..?

 

 

 

 

 

그럼, 앞으로 어떤운동을 했는지, 식사는 어떻게했는지

기록해보도록하며

오늘의 기록은 어제 시작한 1일차 헬린이의 모습이랍니다 :)

처음이니까 인바디부터 체크해야겠죠?

인바디는 맨발로!!! 올라가야합니다

저처럼 양말신고 올라가서 이거 작동안되요~ 라고 하면? 안되요~~~ ㅋㅋㅋㅋ

 

전체적으로 표준이지만 기초대사량과 근육은 평균범위에서 아래쪽에 위치하고 있어요

맨 아래쪽을 보니 체중감량, 지방감량, 근육증가가 필요하다고 하네요 ㅎㅎㅎ

이전에 살던곳 스포츠센터에서는 관리자분들이 먼저 말걸어주시고 체크해주셨는데 

여기는 방목분위기라 ㅎㅎㅎ

혼자지만 열심히 해봐야겠어요!

 

신랑이 planfit이라는 앱을 추천해줘서 깔아서 하고는 있는데 아직 적응이 안되서 더 헷갈리네요 :)

인바디 체크 후 사이클과 가벼운 스트레칭으로 몸풀고 앱에서 알려주는 운동으로 전체적인 운동을 한 후 

러닝을 잠깐 뛰고왔는데요

헬스장은 사이클과 러닝외에는 매력을 잘 못느끼겠어요

어색 ㅎㅎㅎㅎ

그래도 목표가 있으니 열심히 다니며 체크해보도록 하겠습니다 :)

아직은 식단도 따로 하지는 않지만 저녁에는 너무 무겁지않게 먹을려고 노력하는 편이랍니다 :)

 

그럼, 2주 후 제 인바디에 변화가 있는지

2주 뒤 다시 체크해보도록 하겠습니다 :)

화이팅! ㅎㅎㅎ