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D+39 처음 사용해본 써클링 안녕, 달빛입니다 :) 일주일의 반강제?휴가 뒤 즐겁게 다시 간 필라테스 수업주제는 써클링이었어요! 써클링은 동그랗게 생긴 원모양의 운동기구로, 양쪽에 다리를 편히 댈 수 있게 손잡이같은 쿠션이 씌어진 모양인데요 하체운동을 할 때 도움이 많이 되는것 같았어요 생각보다 말랑하지않고 단단해서 다리사이에 끼고 운동을 하면 힘이 꽤 들어가기도 하고 스트레칭같이 늘리는 운동을 할때 자세를 고정하기 쉽게 도와주는 역할도 해주었어요 생각나는 수업내용도 대부분 하체운동이고, 다리사이에 써클링을 끼어서 하는 운동과 다리를 늘리는 스트레칭때 써클링을 이용해 좀 더 편하게 자세를 잡았던 기억이 있네요 :) 하지만, 아직 필라테스 수업에 밴드를 써본적은 없지만 밴드가 효율성이 더 높을것 같다는 생각이 들었답니다 써클링이랑 비.. 2023. 6. 1.
누리호3차 발사 성공! 아이들에게 로켓을 알려주고싶었던 마밍 > _< (휴지심, 색종이 로켓 만들기) 안녕, 달빛입니다 :) 저번주 목요일 / 2023. 05. 25 / 18시 24분 누리호 3차 발사가 이루어졌고 발사에 성공하였죠! 이렇게 대한민국은 독자 개발한 발사체에 위성을 탑재해 쏘아올리며 과학영역에서 또 하나의 엄청난 발전을 이루어냈어요 :) 사부작거리기 좋아하는 달빛은 또 사부작할만한걸 생각해내는데요 ㅎㅎㅎ 누리호 발사 날, 아이들과 로켓을 만들었답니다 :) 아직 어린 아기들이라 오늘 로켓이란걸 우주로 쏘아올릴건데 색종이로 로켓 만들어보고 이따 뉴스로 로켓발사하는거 같이 보자~~~ 라며.. 지금 쓰면서 생각해보니 그냥 엄마 혼자 신났던것 같네요 ㅎㅎㅎ ▼▼▼▼ 휴지심을 이용한 로켓만들기 ▼▼▼▼ 준비물 : 휴지심, 빨대, 풍선, 실, 스카치테이프, 색종이 및 로켓꾸밀것 제가 참고한 영상은 이게.. 2023. 5. 30.
시리즈액션영화 top / 분노의 질주10 : 라이드 오어 다이(쿠키有) 안녕, 달빛입니다 :) 저는 액션영화를 정말 좋아하는데요! 그 중 분노의 질주는 정말 최고의 액션영화이자 정말 긴 역사를? 가진 시리즈물이죠ㅎㅎㅎ 이번에 분노의 질주 10 : 라이드 오어 다이를 개봉했다는 사실에 신랑과 시간이 나자마자 아이들 등원시켜놓고 후딱 보고 왔었답니다 사실 저번편은 살짝 지루한 느낌이 조금 들었던 기억이 있어서 이번편은 어떨까 했는데 개인적으로 정말 재밌게 보고왔답니다 :) 쿠키부터 얘기하자면 쿠키영상 있구요! 쿠키영상 보고 한 3초정도.. ㅇ0ㅇ!!!! 이러고 있었네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라이드 오어 다이 엔딩을 보며 세상에, 시리즈가 또!!!를 외치며 쿠키영상을 보고 ㄴㅇ0ㅇㄱ 가 되는 분노의 질주 10편 이었습니다 ㅎㅎㅎ 브라이언역의 폴 워커배우님이 사고로 돌아가셨기때문에.. 2023. 5. 27.
심각한 기후변화 : 집에서 할 수 있는 지구 지키기, 함께해요 :) 안녕, 달빛입니다 :) 다들 건강한 하루 보내셨나요? 요즘 국제적으로 심각한 기후변화라는 큰 위기가 닥쳤는데요 지금까지 적절한 조치를 취하지 않은채 방목한 대가를 치르는것 같습니다. 지금도 늦었지만, 지금이 가장 빠르기에, 지금이라도 전 세계가 힘을 합쳐 지구를 지키기위한 다양한 프로그램을 계속 진행했으면 좋겠네요 :) 20년 전쯤, 어린시절 살짝 보았던 기억임에도 불구하고 지금까지 선명하게 기억나는 거리공연이 있는데 먼 미래에는 풀한포기 볼 수 없다며 지구를 보호해야한다는 내용이었답니다 그때는 저게 무슨 내용이지? 하면서 보았는데 이미 그때부터 환경오염이 문제가 되고있었다는거니, 어른이 되어서 생각하면 얼마나 오랜시간 지구가 치료를 못받았던건지 충격적이네요; 하여,, 지금까지 막연히 생각만 하고있던 작.. 2023. 5. 27.